Pour imager, je compare l etre humain a une diligence. Il y a le carosse (le corps), l attelage (le cerveau, le mentals, car c est lui qui va vous faire deguerpir en cas de danger) puis vient le cocher (le coeur) et le passager (l ame).
Normalement, le passager donne la direction ah prendre au cocher qui lui va guider l attelage vers la direction choisie.
Mais tres souvent, le passager est assis sur les chevaux, les cheveux ebourifes et les yeux terrorises, car le cerveau le mental sont faits pour la survie du corps, donc toujours en alerte. Attention feu rouge, attention passage a niveau, etc etc. Le passager est donc toujours sous pression sous la domination du mental. Il faut donc retourner dans le carosse, dans le corps.
Comment revenir dans le corps.
Il faut reprendre contact avec le present l instant, en ressentant les sensations du corps. Resentir les doigts de pieds qui bougent, l air qui entre et sort dans les poumons, etc
Je vous invite a rechercher et partager sur youtube "Eckhart Tolle le pouvoir du moment present guide d eveil spirituel"
C'est le livre audio gratuit, de son oeuvre et il saura expliquer tout cela mieux que moi.
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Merci